Рейтинг@Mail.ru
Сталеварня Причины роста мышц - Гиперплазия
Причины роста мышц - Гиперплазия

причины роста мышц - ГиперплазияДавайте вновь вернемся к основе основ. Тренинг мышцы влечет за собой небольшие разрывы ее волокон - микротравмы. Заживая, волокна мыши становятся больше в объеме, чем прежде. Именно так вы и достигаете роста мышцы. Правда некоторые ученые полагают, что, как только мышечное волокно достигает определенного размера, оно расщепляется, увеличивая тем самым общее количество волокон, что создает новые возможности для еще большего роста мышцы. Этот процесс называют гиперплазией мышц.

Все мы рождаемся с различным числом мышечных волокон. Поэтому, скажем, парень с содержанием мышечных волокон на 25% больше, чем у вас, имеет гораздо больший потенциал для развития мышечной массы. Но если вы будете тренировать свои мышцы и достигнете этапа расщепления мышечных волокон, то значительно увеличите свой потенциал мышечной массы.

Ложкой дегтя в этой бочке меда является то, что до сих пор не ясно, происходит ли это у людей, так как опыты, демонстрирующие готовность мышцы к увеличению числа мышечных волокон в ответ на тренинг с отягощениями, проводились на наших братьях меньших - кошках и грызунах. Так что, если вы хотите иметь сильного кота, купите для него миниатюрный набор гантелей. Если же красивым и сильным хотите стать вы сами, тогда включайтесь в ритм, тренируйтесь и сохраняйте веру в успех. Возможно, эта обнадеживающая теория принесет желанные плоды.

К сожалению, часто результаты научных исследований сложно применить в отношении людей, так как вряд ли вы найдете добровольцев, готовых пожертвовать своими мышцами во имя науки, именно по этому гиперплазия мышц так конца не изучена.

 
как выбрать рабочий вес Вопрос выбора веса является одним из краеугольных камней бодибилдинга. Как именно определить, какой вес вам все-таки под силу, а какой нет?
------------------------------------------------------------------------------------------
тренировки с одним подходом Одиночные или многократные подходы, что выбрать? По мнению ученых, одного подхода вполне достаточно, чтобы стимулировать рост мышц у новичков.
------------------------------------------------------------------------------------------
продолжительность отдыха между тренировками Правильная программа - залог успешных тренировок. Отдых - фундамент правильно составленной программы. Так сколько же нужно время для восстановления мышц ...
------------------------------------------------------------------------------------------
быстрый способ стать сильнее Почти все начинающие спортсмены тренируються поразному. Кто-то тренируется месяц и чувствует колосальный прилив сил, а кто-то пол года и незамечает отличий...
------------------------------------------------------------------------------------------
мышечный застой Период «застоя» неизбежен. Через определенное время ваши мышцы привыкают к нагрузке, и тот стимул, который первоначально обеспечивал рост силы недостаточно эффективен ...
------------------------------------------------------------------------------------------
Основные физотипы людей Американские ученые, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что всех людей на планете  можно разделить на 3 основных типа по физиологическому строению тела.
Необходимое разнообразие В нашем теле существуют волокна быстрого и медленного типа, из которых в основном состоят мышцы. Так каким образом удовлетворить потебность в нагрузке и тех и других ...
------------------------------------------------------------------------------------------
Мозг приказывает - мышцы выполняют После нескольких тренировок с отягощениями, ваши нервы начинают более эффективно «общаться» с вашими мышечными волокнами, более активно вводя их в игру ...
------------------------------------------------------------------------------------------
причины роста мышц - ГиперплазияТренинг мышцы влечет за собой небольшие разрывы ее волокон - микротравмы. Заживая, волокна мыши становятся больше в объеме, чем прежде.
------------------------------------------------------------------------------------------
Сила тренинга или предначертание Исследователи физиологии человека когда-то полагали, что потенциал развития мускулатуры в значительной степени предопределен от рождения и зависит от числа быстрых и ...
------------------------------------------------------------------------------------------
Быстрые и медленные волокна мышцы Три четверти людей имеют соотношение быстрых и медленных волокон приблизительно 60/40, а остальные - 40/60. Элитарные спортсмены ...
------------------------------------------------------------------------------------------
Анатомия физиология мышцы Кровь, кислород, гармоны, углеводы и белки - слагаемые успешного роста мышцы. Тренируя быстрые мышечные волокна, вы натренируете силу, а тренируя медленные ...

 

---------------------------------------------
скачать Body Building Manager 2.0
- Скачать -
Body Building Manager 2.0

Интернет - пособие по бодибилдингу, которое можно установить на домашнем компьютере. Описание свойств витаминов, упражнения и т.д. вы найдете в этой пограммке.
=====================



Баннер




сайт за 5000-25000 руб