Бодибилдинг Рейтинг@Mail.ru
Сталеварня Бодибилдинг
Бодибилдинг

Бодибилдинг, в дословном переводе с английского "bodybuilding", означает строительство тела. Слово - молодое, а идея уходит в далекие времена...

Еще в древней Греции существовал культ тела. Античные герои изображенные на колоннах храмов и на глиняных сосудах поражают своей мужественностью и физическим развитием. Суровые времена диктовали свои правила выживания. Все мы слышали о древней стране - Спарте, о суровом отборе младенцев и последующей муштре мужского населения, где каждый обязан быть сильным и умелым войном.

Призрак культуризма кочевал по миру приобретая новые формы. В 11 столетии в Индии все чаще и чаще применялись каменные гири для тренировки тела, с целью увеличить здоровье и стойкость, чтобы помочь преодолеть проблемы повседневной жизни. К 16 веку увлечение весами, как полагают, было национальным времяпрепровождением Индии.

К концу 19-ого столетия культуризм принял новое значение. Тяжелая атлетика в целях развлечения появилась в Европе, сигнализируя начало физкультурной эры в невиданных прежде масштабах. Последователи железного спорта должны знать, что боди-билдинг в его популярной форме, начался всерьез в 1890-ых с прибытия г. Юджина Сэндоу  в  г. Олимпия. Именно изображение этого атлета и послужило прототипом наградной статуэтки.

Отправная точка была поставлена и "шествие" пропагандирующее красоту и совершенство человеческого тела началось в мировом масштабе.



 
как выбрать рабочий вес Вопрос выбора веса является одним из краеугольных камней бодибилдинга. Как именно определить, какой вес вам все-таки под силу, а какой нет?
------------------------------------------------------------------------------------------
тренировки с одним подходом Одиночные или многократные подходы, что выбрать? По мнению ученых, одного подхода вполне достаточно, чтобы стимулировать рост мышц у новичков.
------------------------------------------------------------------------------------------
продолжительность отдыха между тренировками Правильная программа - залог успешных тренировок. Отдых - фундамент правильно составленной программы. Так сколько же нужно время для восстановления мышц ...
------------------------------------------------------------------------------------------
быстрый способ стать сильнее Почти все начинающие спортсмены тренируються поразному. Кто-то тренируется месяц и чувствует колосальный прилив сил, а кто-то пол года и незамечает отличий...
------------------------------------------------------------------------------------------
мышечный застой Период «застоя» неизбежен. Через определенное время ваши мышцы привыкают к нагрузке, и тот стимул, который первоначально обеспечивал рост силы недостаточно эффективен ...
------------------------------------------------------------------------------------------
Основные физотипы людей Американские ученые, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что всех людей на планете  можно разделить на 3 основных типа по физиологическому строению тела.
Необходимое разнообразие В нашем теле существуют волокна быстрого и медленного типа, из которых в основном состоят мышцы. Так каким образом удовлетворить потебность в нагрузке и тех и других ...
------------------------------------------------------------------------------------------
Мозг приказывает - мышцы выполняют После нескольких тренировок с отягощениями, ваши нервы начинают более эффективно «общаться» с вашими мышечными волокнами, более активно вводя их в игру ...
------------------------------------------------------------------------------------------
причины роста мышц - ГиперплазияТренинг мышцы влечет за собой небольшие разрывы ее волокон - микротравмы. Заживая, волокна мыши становятся больше в объеме, чем прежде.
------------------------------------------------------------------------------------------
Сила тренинга или предначертание Исследователи физиологии человека когда-то полагали, что потенциал развития мускулатуры в значительной степени предопределен от рождения и зависит от числа быстрых и ...
------------------------------------------------------------------------------------------
Быстрые и медленные волокна мышцы Три четверти людей имеют соотношение быстрых и медленных волокон приблизительно 60/40, а остальные - 40/60. Элитарные спортсмены ...
------------------------------------------------------------------------------------------
Анатомия физиология мышцы Кровь, кислород, гармоны, углеводы и белки - слагаемые успешного роста мышцы. Тренируя быстрые мышечные волокна, вы натренируете силу, а тренируя медленные ...

 

---------------------------------------------
скачать Body Building Manager 2.0
- Скачать -
Body Building Manager 2.0

Интернет - пособие по бодибилдингу, которое можно установить на домашнем компьютере. Описание свойств витаминов, упражнения и т.д. вы найдете в этой пограммке.
=====================



Баннер




сайт за 5000-25000 руб