Сталеварня

Упражнение ртвивает также мышцы рук и пле-ченого пояса.

[А] Закрепите V-образную рукоять на перекладине и, взявшись за нее обеими руками (ладони обращены другкдругу), повисните на ней. Если ваши ноги касаются пола, то слегка согните их.

[Б] Из исходного положения мощно подтяните себя к перекладине (до касания корпусом рук), а затем медленно вернитесь к стартовую позицию.